碰柑功效作用
健康养生 2023-06-2469网络
碰柑功效作用能够预防高血压、降低胆固醇、美容护肤等,在日常的饮食上可以适当的摄入碰柑。
1、高血压:碰柑中的维生素P能够维持毛细血管的通透性,预防血小板凝聚,具有一定的活血化瘀的效果,帮助改善气滞血瘀的问题,预防高血压和其他的心脑血管疾病。
2、降低胆固醇:碰柑中含有丰富的膳食纤维素,比如阿拉伯胶,能够促使肠胃的蠕动,加快人体的新陈代谢,帮助排出体内的垃圾毒素,加快能量的消耗和吸收,起到润肠通便的作用,达到降低胆固醇的效果,能够预防高血脂症。
3、美容护肤:碰柑中有比较丰富的维生素C,维生素C是目前比较常见的一种抗氧化剂,在摄入之后能够消除自由基,抑制络氨酸酶的合成,分解已经形成的黑色素,同时抑制黑色素的形成,同时维生素C还能够加快皮肤的分化,达到美白嫩肤的效果,起到美容护肤的作用。
碰柑中还有比较丰富的微量元素,对于正在发育期间的儿童或者青少年可以适当的摄入,及时补充身体所需要的微量元素,满足生长发育,而且碰柑酸甜可口,具有一定的开胃健脾功效。