吃鸡肉的好处和坏处有什么

吃鸡肉的好处是能够提供身体的蛋白质和营养物质，有利身体的营养物吸收，对健康是有利的。坏处是过多食用以后还会导致人体出现肥胖，胆固醇高，胃肠道不适。

1、好处：鸡肉属于日常生活中最常见的一种食物，里边含有丰富的营养元素，比如蛋白质、脂肪、氨基酸以及磷、铜、钙、铁、锌等微量元素，在日常生活中实际上使用以后能够补充身体营养物质，对健康有一定的帮助，还可以保护人体出现的心血管疾病，对降低心血管疾病有一定的作用，每天通过适量的吃鸡肉，还可以增强身体机体营养物质，能够减少人体出现疾病，有利的提高人体的抗病能力。

2、坏处：鸡肉当中富含丰富的油脂还含有丰富的脂肪，如果人体食用过多的鸡蛋以后，可能会导致人体出现高胆固醇血症，严重还会导致人体出现消化不良引起腹胀腹痛症状，鸡肉是不可以大量的食用。

日常生活中适量的使用肌肉，避免输入过多引起身体出现不适症状，在平常吃完鸡肉以后，需要通过适量的运动来增加身体消化，还可以有效的使身体吸收，对健康是有帮助的。