晚上吃桔子好处和坏处

晚上吃桔子能够提高食欲，促进胃肠消化，但是有好处也有坏处，可能会增加肠胃道负担。

桔子属于生活当中比较常见的一种水果，在晚上的时候是可以适当吃一些，在吃了以后主要可以起到提高食欲的效果，对于患者食欲不佳症状可以得到缓解和改善，并且还可以促进胃肠消化，有利于肠道当中的食物尽快得到消化和吸收，可以避免出现消化不良。

晚上吃桔子太多容易带来坏处，比如会增加胃肠道负担，反而还会引起消化不良，也会导致明显的不良症状发生，比如会导致患者出现恶心呕吐，甚至还会出现腹部疼痛，大便也会出现糖稀，而且里面所含的糖分含量也是比较多的，也有可能会导致血糖出现明显升高，还会伴有口干舌燥，咽喉疼痛或者是尿频尿急，另外还会诱发体重增加以及上火等问题，所以说在晚上吃的时候应该严格掌握好，适当吃或者是少量吃，这样可以避免自身的健康受到伤害。

在晚上时候尽量选择吃一些容易消化食物，不可以过于油腻或者是刺激，会导致自身的胃肠道黏膜受损。