哪些水果含胶原蛋白多

食材之中一些能补充胶原蛋白粉，一些是能阻拦外部氧自由基对它的毁坏等，那吃苹果能够 补充胶原蛋白粉吗?又或是这些新鲜水果带有胶原蛋白粉多呢?我们来仔细观察下这种新鲜水果功效。

胶原蛋白粉是许多女士皮肤和组织的关键支撑点物质，因此一旦缺乏非常容易出現肌肤老化、皱褶渐生、皮肤越来越延展性缺少松驰暗淡无光，因而大家日常生活才惦记着多补充这类物质来减轻肌肤老化降低皱褶等。

胶原蛋白粉分成畜类和天然植物两类，一般最丰富多彩与身体最贴近的毫无疑问是畜类的，尤其是淡水鱼胶原蛋白粉更非常容易被身体消化吸收，因此普遍的猪脚、猪肉皮、凤爪、牛蹄筋、鱼片、鱼鳞和小动物软骨十分遭受追求美丽女士的钟爱。但立即吃猪蹄猪肉皮等补充胶原蛋白粉可能还没有奏效就先长胖了，因而建议只有时候补充就可以不必常吃。

天然植物胶原蛋白粉也是存有一些的，好像白木耳、燕窝、椰子鞋及其花生仁等，但是实际上它里边关键带有的還是蛋白，尽管胶原蛋白粉也归属于蛋白中的一种，但二者并不可以混为一谈，尤其是天然植物胶原蛋白粉实际上仅仅一些含糖量胶原纤维水溶液罢了。

而新鲜水果可以说基本上不是含胶原蛋白粉的，因而吃苹果不能补充胶原蛋白粉，更别说回应什么新鲜水果含胶原蛋白粉多的问题了。

但大自然中的确一些新鲜水果能够 保证胶原蛋白粉不外流。

要了解身体中胶原蛋白粉降低，一方面是伴随着年纪提升胶原蛋白粉增长速率很慢，另一方面则是外部氧自由基让皮肤空气氧化和毁坏，导致现有的胶原蛋白粉外流没了，因而才会出現衰退、松驰及其皮肤越差。

除开护肤产品之外，多吃一些新鲜水果可以阻拦它的外流，合理维持其在皮肤中的平稳存有。

好像苹果、香蕉苹果、弥猴桃、红提这些。

苹果中营养丰富，带有很多的水份和保湿补水系数对皮肤可以保湿补水，其它维生素C成份能抑止皮肤中的黑色素沉积，果酸成份还能消除脸部的色斑和黄褐斑，另外让皮肤毛孔一般降低植物油脂代谢和去痘，全新科学研究证实苹果中还带有很多的黄酮类物质可以阻拦氧自由基对皮肤胶原蛋白粉的毁坏，是抗氧延缓衰老非常好的新鲜水果。