扇贝肉的做法大全集

健康养生 2023-06-2592网络

在商场里,常常会看到一些海蛎子类的水产品食物,很多人 出自于钟爱经常会选购一些,可是返回家里却又不知道怎么办了,究竟要如何解决这种东西,才可以让他们在饭桌变成一道美味可口呢?这时候就刚开始阅览很多的原材料,刚开始提前准备碾磨这种小贝壳了。实际上作法非常简单,这里为大伙儿简易详细介绍一种海蛎子肉的做法。

蒜子黑木耳炒扇贝(补硒,提高免疫力)

原料:海蛎子辅材:蒜头、黑木耳、菜心(瓜果蔬菜,叶绿就可以)

调味品:盐、白砂糖、鸡精、米酒、生抽、白胡椒粉、芝麻油、芡粉

作法:

1、青菜一颗,需要5个叶,清洗,开水焯一下,围住盘边连接成一个圈。

2、黑木耳小水泡,用开水焯一下。

3、海蛎子,开水焯一下,当红色的子变为浅粉色就可以,要不然就太年纪大了(半壳虾贻贝—把肉取下入盘);若是扇贝柱/虾贻贝丁/裙板虾贻贝,焯一下就可以。

4、调汁:盐,鸡精,糖,白胡椒粉,芡粉,米酒2勺子,生抽4勺子。

5、锅中加点油,炒大蒜,金黄色出香气,先后放进黑木耳,海蛎子/虾贻贝丁,火灾短期内煸炒。

6、淋入4流程地调汁,放进2勺子米酒,鸡精提味,起锅。

一盘鲜美的蒜子黑木耳炒扇贝起锅喽,你这家常小菜有没有把大客厅的好多个馋虫引出来呢?赶紧端上饭桌让亲人启动吧,在其中的美味可口毫无疑问会让她们不舍得离去饭桌的。扇贝肉的营养成分十分高,能够 为大家的人体补充很多的微量元素,因此适度服用会给亲人产生身心健康的。隔三差五的来做一餐,给亲人产生大量的身心健康吧。

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