海带山药排骨汤的功效

海带丝山药排骨汤的作用，具备健脾胃健胃消食，润肺补血补气的作用。由于在淮山药之中所带有18种身体所需要的碳水化合物，矿物及其身体所需要的各种各样营养元素，非常是针对一些胃肠作用不太好或是是肠胃作用不太好的客户呢，常常去喝海带丝淮山排骨汤，就可以具有健脾开胃补肾壮阳补肺的作用。

海带丝淮山排骨汤还具备滋阴降火的功效，尤其是在中医药学说之中，针对一些糖尿病人而言因为人体较为疲倦，孱弱，这个时候就可以食用海带丝淮山排骨汤来具有强身健体强筋壮骨的作用。健康保健作用也比较突出，在其中海带丝，淮山药，猪排骨之中都带有丰富多彩的碳水化合物，矿物及其维生素，可以加速人体基础代谢的速率针对动脉硬化及其血液科病症也拥有非常好的防止作用。制做海带丝山药排骨汤的情况下适合挑选应用文火去熬料，那样就可以把原料之中的营养元素给熬料出去趟，不但更为的美味可口，并且营养成分实际效果更强。

海带丝山药排骨汤的作法

1、将干海带放进冷水中泡开;

2、猪排氽烫好，清洗干净;

3、将泡开的海带丝切割成细条形;

4、弄成海带结;

5、另外侵泡大豆。夏天一般3钟头，冬天5-8钟头。淮山药切片后放进食盐水中侵泡，避免表层空气氧化发黑;

6、先将猪排，大豆放进煲汤锅中，添加适量水，火灾烧开。然后放进海带结;

7、文火煲制1小时后再放进淮山药，枸杞子，再次煲一小时就可以放盐调料熄火。

小提示

1、以便提升食材补钙补锌的实际效果，最好是另外服用柑橘类等含有维生素C的食材;

2、现磨咖啡和浓茶水中带有咖啡碱，过多摄取后会造成轻微有利排尿功效，排尿提升便会提升尿钙的排出来，引起骨质疏松。尽可能不必过多食用;

3、适度日晒有益于身体维生素D的生成，推动优质蛋白质消化吸收，夏天最好日晒时间早晨10点以前和中午4点后6点中间。每日可晒2次，每一次时间三十分钟上下;

4、饮食时要适度提升含有维生索D的食材能推动人体中优质蛋白质的消化吸收，如鸡蛋黄、菌类、小动物肝等。