小孩吃小米粥的好处和坏处

小米粥对小孩无害处,主要有补充营养、保护胃黏膜 、预防缺铁性贫血的功效。

补品:小米粥含有丰富的蛋白质和碳水化合物,可以补充人体所需的营养物质,同时还含有多种维生素和氨基酸,营养价值比较高,经常喝小米粥的孩子发育比较好。

预防胃黏膜 :小米粥含有丰富的维生素 B以及膳食纤维,肠胃内有保护胃黏膜 ,促进肠胃蠕动的作用,如果孩子在饮食过量后出现了腹泻便秘的情况,可以适当吃一些小米粥来缓解。

防治缺铁性贫血:小米粥含有很多矿物质,钙元素、铁元素等,经常吃小米粥能预防缺铁性贫血,另外小米粥还可以和其它蔬菜一起煮,能增强营养。

日常生活中要注意卫生,不能食用变质和过期的食品。