玉米面粥的各种做法大全

健康养生 2023-06-2570网络

玉米面粥:(合适7-8月小宝宝)将棒子面放水调成粘稠,锅钙镁离子开后,倒进玉米糊,边倒边拌和,待粥开后非常多煮一会儿就完成了。粥中可添加一些枣泥,小宝宝更喜欢。还可以煮些小米汤等五谷杂粮粥给宝宝喝。

玉米面粥是杂粮,对健脾养胃有作用。苞米的代谢能为14.06MJ/kg,多者达到15.06MJ/kg,是谷实类精饲料中最大的。这关键因为苞米中膳食纤维非常少,仅2%;而无氮浸出物达到72%,且吸收率达到90%;另一方面,苞米的粗蛋白质成分高,在3.5%至4.5%中间。苞米为一年生禾本科植物,别名苞谷、大棒、六谷等。

据科学研究测量,每100克苞米含发热量106大卡,甲基纤维素2.9克,蛋白4.0克,人体脂肪1.2克,碳水化合物化合物22.8克,另含矿物原素和维他命等。苞米中带有的膳食纤维,比大米、精面高4-10倍。苞米中还带有很多镁,镁可提升肠腔肠蠕动,推动机体废弃物的代谢。苞米所述的成分与作用,针对减肥瘦身十分有益。

苞米成熟时的花穗玉米须,有有利排尿功效,也对减肥瘦身有益。 苞米可熬汤代茶饮,也可破碎后制做成玉米面粉、苞米糕饼店等。彭化后的玉米花容积挺大,吃完可清除肥胖症人的饿感,但食后含发热量很低,也是减肥瘦身的替代物之一。

益肺宁心,健脾养胃,抗癌,降胆固醇,益脑。带有较多的不饱和脂肪,针对人体内人体脂肪与胆固醇一切正常新陈代谢、冠心病、动脉硬化、减少高血脂有饮食疗法功效,苞米是不光滑中的健康保健上品,多食苞米对身体的身心健康甚为有益。棒子面沒有级别之分,只能大小之别。棒子面可制做窝头、丝糕等。棒子面中的蛋白不具备产生面条延展性的工作能力,持气特性差,需与小麦面粉掺合侧后方可制做各种各样发醇小点心

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