红豆薏米粥的正确做法去湿气

红豆薏米粥如何做去湿

1、紅豆得选红小豆

说到红豆薏米粥的紅豆，如果用一般的圆滑的紅豆，那原材料就弄错了，此紅豆非彼紅豆，这儿的紅豆，并不是这类圆滑的紅豆，表层是深红色，而红小豆，其身型长细。就作用而言，紅豆和红小豆，也不一样，紅豆并不可以利湿、去湿气，只有养神，红小豆才可以去湿气。

2、先将薏仁米炒一下

薏仁米，很多人是否立即抓一把，刚开始熬煮，实际上，做红豆薏米粥，熬煮前，要对薏仁米再生产加工，薏仁米寒凉重，要是就那么立即熬粥，可能会伤脾，要先将薏仁米炒一下，则能缓解薏仁米寒凉。炒过的薏仁米，寒凉缓解，用于熬粥，会更好，对肠胃更强。

光去湿气不健脾胃也不好：

不可以仅惦记着去湿气，去湿气、健脾胃要一起开展。出現体内湿气，会造成脾虚，体内湿气会加剧脾虚。因此去湿气、健脾胃要一起。肝脏是把身体水汽输送到每个人体器官，比如，肾脏功能、皮肤毛孔。

相对而言，肝脏喜爱干躁，讨厌湿乎乎的，如果体内湿气过多，肝脏劳动量扩大，不断的工作中，马上会让肝脏运输加剧，出現脾伤，造成了脾虚。一旦脾虚了，消化吸收水蒸气变弱，水蒸气集聚在人体，没法排掉，马上会产生体内湿气，脾虚、体内湿气一环扣一环。