喝一周紫菜汤能减几斤

海菜是一种营养丰富的藻类植物。销售市场上热卖的紫菜就是说海菜中的一种。海菜中的碘成分很高，值得一提的是，还含有胆碱和钙、铁等营养元素。平常多服用一些海菜对身体健康很有益处，是一种特别适合当代人休闲娱乐，减肥瘦身的好食物。那麼，平常喝紫菜汤能具有减肥瘦身功效吗?喝一周能减几公斤呢？

外部要素由于饮食搭配过多而健身运动太少主导，內部要素由于脂肪分解错乱进而造成 肥胖症。服用一个星期的紫菜汤，其他的食材全都不要吃，一切正常可以瘦10斤上下，一般来说肥胖症的压根原因是动能摄取超出卡路里消耗。

海菜的脂肪率极低，是一种发热量极低的食材，并且海菜中带有高达21%的服用化学纤维，多服用海菜可以合理协助身体除去身体一些废弃物。因而，减肥瘦身的小伙伴们能够多煮点紫菜汤喝是有益于减肥瘦身的。下列强烈推荐几类配搭既低热量又有营养成分的紫菜汤，期待大伙儿能喜爱。

1、紫菜鸡蛋汤。生鸡蛋也是一种十分广泛的含有身体所需要的蛋白，钙，铁、锌等营养元素的极佳食物。海菜和生鸡蛋一起熬汤，不但美味可口，并且营养丰富，还简洁明了已实际操作，通道顺滑。

2、海菜海蛎肉片汤。海蛎不但肉嫩味鲜，并且营养丰富，有“海里牛乳”之美名，海蛎中含有有多种营养元素、牛黄酸、肝糖以及他矿物，其碘量，含锌元素也十分高。添加少量肉沫或小肉配搭起來料汁鲜美，是孕妇，小孩子，老大家都很合适的一到滋补汤。也是一道美味可口的低热量低动能的高营养成分的减肥汤。

3、海菜番茄蘑菇汤。西红柿中带有丰富多彩的维他命、矿物、碳水化合物化合物、柠檬酸及小量的蛋白，多服用能够养颜美容，瘦身减肥。菌类带有多种营养元素和多种多样具备生理学特异性的矿质元素能合理提升身体免疫力。和海菜配搭既身心健康又美味可口。