香蕉和纯牛奶可以一起吃吗

身体中对矿物的要求是很重要的，并且在食材中也存有了一些矿物的成份，在其中牛乳中的物质成份是许多的，大家在每日基本上面要喝一些牛乳，但也担忧和其他食材反映，那麼吃过香蕉苹果能够喝纯牛奶吗？

实际上香蕉和牛奶，是能够一起吃的，并不会造成其他的不好的影响，并且香蕉和牛奶自身营养成分都十分的丰富多彩，含有比较多的钙、钾、锌等营养元素，往往说不宜一起服用，主要是我觉得可以在空肚的状况下服用，由于那样反倒非常容易造成腹泻，不利牛乳的消化吸收。可是要留意在衣食住行之中，有一些食材是不能和牛乳一起服用的，例如橘子，朱古力，也有水果汁，这类食材和牛乳一起食用得话，易造成其他的的不好影响。

晚上吃香蕉不容易长胖，假如适度吃还能有减肥瘦身的功效。香蕉的营养使用价值很高，可是夜里不应多食，吃多了对身体不好，会导致腹痛。假如夜里不吃夜宵能够适度吃一些香蕉苹果。香蕉苹果对便秘有非常好的功效，晚上吃了香蕉苹果，第二天早晨去洗手间便会很舒服。可是香蕉苹果不可以空腹服，因此在吃苹果以前，一定要吃点饭。晚上吃香蕉加上青汁，对缓解便秘也是具备二倍的功效。

香蕉苹果是凉性水果，因此身体素质偏寒的人不应该多吃苹果，好像有宫寒的患者，尤其是女士。乃至是是胃寒、阴虚内热的病人也不应当吃，并且怀孕的女性都不应当在怀孕期吃苹果。

含钾高的食物有哪些?

1、含钾高的食材有很多，新鮮浅绿色水果蔬菜，如鲜红枣、柑橘、柿子饼、杏子及其弥猴桃、刺梨、番茄、蓝莓干等都含有很多的维他命和身体必不可少的营养元素。

2、含钾较高的食材：苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、猪肚、大枣、香蕉苹果等，每豪克食品中含钾量在270～500mg中间。