鹅蛋的功效与作用

鹅蛋可以补充身体所需要的营养物质，补充身体所需要的能量。但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

鹅蛋里面含有丰富的蛋白质，以及人体必需的各种氨基酸，适量食用可以补充人体所需要的矿物质，为日常活动提供能量，还可以增强体质，提高身体的抵抗能力。鹅蛋容易被胃肠道消化和吸收，不会增加胃肠道负担，有助于改善身体营养不良的现象。另外，鹅蛋中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需要的钙质，辅助改善患者肌肉痉挛，以及骨质疏松的现象，适量食用对人体有较多的好处。

但需要特别注意的是，食用鹅蛋时要注意适量，鹅蛋中含有大量的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻、反酸、嗳气等胃肠道不适症状。