毛薯的功效和作用有什么

毛薯的功效和作用是增进食欲以及强身健体，还可以补充机体所需要的营养成分，毛薯里面的碳水化合物以及含糖量非常丰富。胃口不是特别好以及消化不良的人可以适当吃。

1、增进食欲：毛薯是一种口味软糯以及味道诱惑的食物，可以通过煲汤或者是熬粥的时候加入，能增进食欲，胃口不是特别好的情况下，可以适当吃。

2、强身健体：里面的蛋白质含量非常丰富，经常吃可以补充机体所需要的蛋白质成分，还可以改善身体虚弱的症状，可以让人体尽快吸收里面的营养价值，具有强身健体的作用。

3、补充营养：毛薯可以改善身体出现营养不良引起的四肢乏力以及精神不佳等症状，是一种中药名，也具有很好的滋补作用，里面还具有一定的淀粉含量。

平时在饮食上需要做到荤素搭配营养全面，避免长时间不规律的饮食习惯，可能会对局部的恢复造成影响，平时需要做好自身的护理工作，在饮食上也可以多吃各种新鲜蔬菜水果，补充维生素。多去户外呼吸一些新鲜空气，也需要多做一些体育运动。