西梅是凉性的吗，有什么功效

西梅属于凉性的水果，可以补充身体所需要的营养物质，加速胃排空，辅助改善便秘症状。但在食用时要注意适量，以免刺激胃肠道黏膜出现胃肠道不适症状。

西梅属于较为常见的水果，同样也属于性质偏寒的水果，一般不建议体寒以及经期的患者食用。西梅里面含有丰富的维生素A和维生素C等营养物质，能够辅助促进身体代谢，为日常活动提供能量，还可以增强身体的抵抗能力。西梅里面含有丰富的膳食纤维和水溶性的天然果胶纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，加速胃排空，辅助促进肠道内粪便排出，改善患者便秘症状。另外，西梅当中含有丰富的铁元素，适量食用可以辅助改善身体内缺铁性贫血的现象。

但需要特别注意的是，在食用西梅时要注意适量，西梅属于凉性的水果，过量食用会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，不利于身体健康。