大姨妈期间可以吃芒果吗

女士在月经期身体情况一般并不是非常好，在这个阶段饮食搭配是要多留意的。芒果是常见的水果，许多 女士在生理期的情况下也爱吃。那麼，生理期可以吃芒果吗?吃芒果有哪些好处呢?经期吃什么新鲜水果好呢?下边就一起来瞧瞧吧。

生理期可以吃芒果吗

芒果是很美味的新鲜水果，它的瓜瓤之中含有维生素D、B、C及其蛋白等营养元素，营养成分是较为高的。

有谣言说生理期不能吃芒果，由于芒果有活血功效，吃完不但会造成 闭经，还会继续提升患子宫肌瘤的风险性。

殊不知，当代科学研究显示信息，芒果提取液芒果苷功效于血小板特异性蛋白质，对血小板的集聚有抑制效果，这一点与生理期活血的见解刚好是反过来的。

此外，中医学觉得，芒果味甘、酸，性凉无毒性，入肺、脾、肝胆经，具备清热解毒生津止渴、止渴有利排尿、益胃止呕等作用，仍未谈及活血作用。而《食性本草》记述芒果“家庭主妇人经络堵塞”，意思是说，芒果能医治女士月经不畅。

不难看出，不论是中医学還是西医方面，也不觉得芒果能够活血而且影响经期。因而，女性生理期吃芒果会造成 闭经是沒有科学论证的。

在女人月经期内，人体会十分孱弱，并且人体的抵抗力也较平常有一定的降低，而芒果中含有多种多样像化学纤维、钾、钙也有维他命等可以抵御癌症的物质，并且对肾脏功能及其血液的清理常有一定的益处。因而，女性生理期能够适当服用芒果，但需饮食搭配有节，防止过多。

吃芒果的益处

提升人体免疫系统

倘若将提升抵抗能力，能够在日常饮食之中加上芒果。芒果之中含β-胡罗卜素，能够转换为维他命a的类胡萝卜素，它是抗氧剂，可维护人体免遭氧自由基损害。之中还带有维他命C，能够提升人体免疫系统作用。

协助防止癌症

因为抗氧化性维他命成分高，芒果早已证实减少患上癌症的风险性。一项研究表明，黄芩甙等化合物槲皮素，没食子酸、异槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，维护人体抵抗乳腺癌，结肠癌、败血症和前列腺癌。服用芒果是最美味可口的方式来降低患癌症的风险性。