正常人可以吃维生素c吗

维C是人体正常运行所务必的一种营养元素，假如欠缺，我们就需要服食一些补充剂来考虑本身需要的维C。尽管这类补充剂自身并没什么副作用，但并不代表所有人都可以服食它，那不适合服食的群体有什么呢？

第一、肠功能紊乱

由于维C自身会让小胃肠功能的速率越来越更快一些，因此假如自身有肠功能紊乱问题得话，服食维C之后有可能会肚子痛或是腹泻等异常现象出現。

第二、溃疡

由于维C自身归属于一种酸性物质，长期性很多服食后可能会造成人的胃里或是是十二指肠溃疡出現变病状况，这样一来必然也会让疼痛问题越来越更比较严重一些，因此假如自身就会有溃疡问题存有，一定要防止服食维C。

第三、尿道结石

由于维C原本是根据肝脏来一切正常新陈代谢的，在历经新陈代谢后会转换变成一种称为草酸的物质，假如长期性很多服食得话，那么就会在代谢的全过程之中造成尿道结石问题的出現。

第四、痛风

由于维C能够让身体血液之中的尿酸高水准出現上升状况，因此自身有痛风问题存有的群体在服食后很可能让痛风问题发病。

不适合长期服用维C补充剂的群体

第五、糖尿病

糖尿病的伤害坚信大家都了解，很多人担忧在服食后会让糖尿病问题越来越更比较严重，实际上并不是这样，它自身并不会让糖尿病问题变比较严重，只是会让血糖值的测量結果遭受影响。

实际上除以上5类群体，别的群体都可以依据本身要求服食维C，尤其是免疫力差及其有美容护肤美白祛斑要求的群体。据统计，紫一维c在增强免疫力这些方面拥有 很好的实际效果。

其一片含维他命45mg，身体每天需要的维C为50~100mg，每天摄取的新鲜水果及其蔬菜水果会补充一部分维c，补充45mg维c是最好不过了。现阶段现有2261名服用者意见反馈其实际效果提高免疫力的实际效果非常好，在其中有96%的顾客意见反馈，服食一段時间后，人体抵抗能力提高了，发烧感冒比以前少了，点一下掌握大量点评详细信息。

紫一维C

上边就是说维C不适合群体有什么的相关内容，所述这5类群体在服食维C后可能会副作用，因此建议大伙儿在服食以前最先弄清楚自身状况究竟是否合适服食，掌握状况之后再按需服食。