芥兰菜的功效禁忌

芥兰菜有补充营养、润肠通便、增强免疫力等功效，需要根据自身的情况来使用。

1、补充营养：芥兰含有丰富的维生素，除了胡萝卜素、叶黄素之外，含有丰富的水溶性维生素C，脂溶性维生素e等，适量食用可以补充人体所需的营养。

2、润肠通便：芥兰菜中膳食纤维的含量比较高，能促进肠胃蠕动增加肠胃的消化功能，比较适合便秘的人群食用。

3、增强免疫力：芥兰菜除了有大量的维生素成分以外，还可以帮助促进铁元素的吸收，能够增加人体免疫力，有效的对抗各种疾病问题。

除此之外芥兰菜还有生肌止痛等功效，尽量不要长时间的使用。