早晚苦瓜汁的功效

早晚苦瓜汁的功效包括清热解毒、降血糖、美容养颜、减肥瘦身等，在喝苦瓜汁时不建议空腹状态。

1、清热解毒：苦瓜属于寒凉性食物，早晚各喝一杯苦瓜汁，可以去除心中烦躁，而且苦瓜汁富含多种维生素，能加快体内新陈代谢的速度，促进体内垃圾毒素的排泄，从而起到清热解毒的作用。

2、降血糖：苦瓜汁是由新鲜苦瓜榨制而成，其中含有苦瓜甙和胰岛素类似物等成分，有降血糖的作用，所以特别适合血糖偏高或糖尿病患者饮用。

3、美容养颜：苦瓜有加快体内毒素排泄的作用，减少毒素在体内的堆积，对于改善面部色斑有一定的辅助效果，而且还有润泽皮肤和促进伤口愈合及皮肤新生的作用，从而增强皮肤活力，起到美容养颜的作用。

4、减肥瘦身：苦瓜汁当中含有丰富的维生素C，而且热量非常低，可以减少人体对脂肪和多糖的吸收，从而起到减肥瘦身的作用，特别是对于正在减肥瘦身的人士来说，适量的摄入一些能够补充身体的营养，同时不容易使身体出现肥胖的情况。