豌豆玉米粒怎么炒好吃

健康养生 2023-06-28148网络

扁豆营养丰富,带有蛋白、人体脂肪,及其碳水化合物化合物,膳食纤维、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、钙、磷、钠、铁等。饮食疗法功效:扁豆性平味甘,扁豆别称回回豆、四季豆、麦豆,别称密糖豆、蜜红豆、青豌豆,上海市周边地域称"小寒豆"。一年生盘绕草本植物,高90-180公分,全体人员没毛。

食物

朝天椒50克

红萝卜50克

扁豆200克

苞米200克

油适当

花椒面适当

木薯淀粉适当

盐适量

味精适当

方式/流程

1提前准备因此食物。

2把朝天椒,红萝卜剁碎。

3油烧后放进苞米。

4放进扁豆。

5放进适当的盐。

6添加小量的水,炖5分鐘,炖至苞米熟。

7放进味精。

8花椒面。

9放进红萝卜,青椒炒熟。

10放进小量的木薯淀粉炒匀称就可以。

11上菜。

玉米少量扁豆少量克红萝卜四分之一根腊肠四分之一跟

扁豆玉米炒香肠的做法流程

流程1

提前准备食物,玉米,扁豆粒,腊肠切开,胡萝卜切丁

流程2

扁豆粒,玉米所有焯一下,摆盘预留

流程3

热锅中放腊肠煸炒,此次的腊肠切的有点儿薄,一不小心有的片状就焦了,挑出丢掉,文火煸炒。

流程4

添加扁豆粒煸炒一小一会儿,再加玉米再次炒1分鐘,最终加红萝卜煸炒,放水炒,尝一尝扁豆粒熟透加少量盐就可以起锅啦!一盘不足吃,要舔盘。

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