草莓的功效与禁忌

草莓苗又叫红莓，颜色艳丽，肉嫩汁多，酸甜可口，也有别的新鲜水果沒有的怡人清香，是难能可贵的色、香、味出众的新鲜水果，备受大家钟爱。尽管如今一年四季都能够吃到草莓苗，但实际上草莓苗是在2-3月完善，4-5月为大丰收热季，这一环节的草莓苗口味最好。草莓苗不但味儿柔美，常常服用也有许多 出乎意料的益处呢，下边就跟网编一起看一下服用草莓苗有哪些好处呢，草莓的功效与作用有什么吧。

草莓苗

草莓的营养使用价值

草莓苗外型呈心型，美味汁多，色调艳红，香气浓厚，是备受大家钟爱的新鲜水果之一，也常被称作果中王后。草莓营养使用价值很高，含有维他命C、膳食纤维素、葡萄糖、碳水化合物、绵白糖、维生素E、维生素D、蛋白、胡罗卜素、B族维生素、阿拉伯胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等营养元素。草莓苗中的维他命C成分特别是在高，每100g草莓苗就含维C60mg，此外也有带有苹果酸、水杨酸、柠檬酸钠等多种多样柠檬酸，具备生津止渴健脾开胃、润肺止咳解渴、有利排尿消暑、清热解毒明目地作用。

草莓的功效与作用

防止坏血病

草莓苗带有丰富多彩的维他命C，其成分大概为苹果、梨的7倍多，能够 预防牙龈流血、牙龈委缩等坏血病。

草莓苗

防止动脉硬化

草莓苗中的维他命C能够 推动胆固醇代谢，避免胆固醇堆积在血管壁进而出現主动脉粥样硬化病症，还能防止冠心病。

促进消化

草莓苗中带有丰富多彩的膳食纤维素和阿拉伯胶，能够 刺激性肠胃壁肠蠕动，推动食材消化吸收，防止痤疮、便秘，减少直肠癌风险性。

保护眼睛

草莓苗中含有维生素D和胡罗卜素，胡罗卜素是生成维生素D的关键物质，能够 减轻红眼病，缓解视疲劳，还能推动发肓。

滋阴降火

草莓性凉味甘，带有多种营养元素、糖原、柠檬酸，便于身体消化吸收，常常服用能协助补充机体营养成分，保持血液均衡。

生津止渴健脾开胃

草莓苗瓜瓤甜酸汁多，带有多种多样柠檬酸，具备生津解渴肺、健脾和胃的作用。如果有消化不良消化不良、食欲不佳，能够 餐前服用1~2颗草莓苗，有开胃的作用。