红豆薏米去湿气的做法有哪些

红豆薏米能很好的祛除湿气,做法也很简单。

红豆薏米、红豆)洗净后放入砂锅内,加适量清水煮,一至一个半小时左右放凉即可,可观察红豆薏米是否酥烂,待到软烂后,再将红豆”、薏米”提前泡发,再用热水冲泡,就能起到祛除湿气的作用,人体内有湿,主要是因为脾运化水湿的功能比较差,所以红豆山药具有一定的辅助作用,同时还具有健脾利湿的功效,同时还可以起到祛湿的作用,还可以通过服用参苓白术散及六君子丸等。

用红豆薏米祛除湿气时,要注意保暖,不能接触过凉的空气,饮食要清淡,不能吃辛辣刺激性食物、生冷食物,还要注意饮食要规律,可以适当地做运动,还能起到一定的祛湿作用。