圆菇的营养价值

圆菇当中含有丰富的蛋白质，氨基酸，铁钙等多种微量元素。

圆菇属于菌类当中的一种食物，营养价值相对来说比较高，含有丰富的维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨骼的发育，而且也可以维持人体细胞的正常代谢，起到比较重要的作用，减少营养缺乏的症状，比较清淡，吃了以后容易被人体消化、吸收，一般可以炖汤吃或者是炒菜吃。

平常要注意做到营养均衡多样化为主，但不要长时间挑食，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还要参加体育锻炼。