孩子呕吐后的饮食食谱

小孩呕吐后能够 吃：苹果粥、西兰花圆葱汤、水豆腐面、莲籽糯米粥、山楂粥。当病症改进，小宝宝较舒适时，再给与数次小量电解质溶液液（能够 运动型饮料替代，但若另外合拼腹泻时，应将运动型饮料稀释液再喝），如果没有显著恶心想吐、呕吐、腹胀情况，可再给与口味淡食材，但应防止乳制品、油腻感饮食搭配二至三天。

1、苹果粥

原材料：苹果（2公分厚为）一块、稻米、芡粉适当。

作法：将苹果碾碎。在锅子里放进苹果末再添加沸水烧开，随后添加水淀粉勾芡。将稻米熬出稀饭，在上边浇上苹果糊。

合适年纪：7～8月。

特性：苹果能够 调整肠胃。

2、西兰花圆葱汤

原材料：西兰花1～2朵、圆葱一片、生姜一片、蔬菜汤2大勺。

作法：将西兰花和圆葱自来水焯软，随后用碾磨钵彻底碾碎。将碾碎的西兰花和圆葱添加生姜、蔬菜汤烧开，吃以前将生姜片捞起来。

合适年纪：7～8月

特性：蔬菜水果带有维他命C、维他命E、矿物硒、铁等几种微量元素，可以推动精力修复。

3、水豆腐面

原材料：水豆腐（2公分厚为）3块、马铃薯（2公分厚为）二块、鲜面条小量、大骨汤1／2杯。

作法：将水豆腐粗壮的地粉煤灰烧失量，将马铃薯切割成7mm上下（绿豆粒尺寸）的块并自来水煮开。将鲜面条叠成5公分上下的段。在锅子里边添加鲜面条、马铃薯、水豆腐和大骨汤开枪烧开，直至将鲜面条煮软。

合适年纪：12～18月

特性：蛋白有利于小宝宝精力的修复，而水豆腐里的蛋白易消化。

4、莲籽糯米粥

原材料：莲籽50克，江米150克。

作法：将莲籽削皮，去心，下锅炖烂，倒成泥；江米，去杂，清洗干净。锅内添加适量冷水，置灶火上烧开，入江米煮至将熟，添加莲籽泥，再烧开，用慢火煮至米烂粥稠，就可以，分批给小儿呕吐病人服用。

作用：健脾胃升清，补阴和胃。本膳用江米，和胃补阴，每100克中含钒851mg；莲籽，升清健脾胃，每100克含钒17821mg。此粥有清热利湿升清、完善肠胃之功，还能给身体补钒。

5、山楂粥

原材料：山楂果、梗米、白砂糖

山楂果30～40克、梗米100克、白砂糖10克、黑枣8粒、水8杯。梗米清洗凉干，山楂果、黑枣略清洗。锅中放水8杯烧开，放进山楂果、黑枣、梗米续煮至滚时略微拌和，改中文火熬煮30分鐘，添加白砂糖煮溶既成。

常见问题：

短暂性忌食，随后清淡的食物通常爸爸妈妈因见到小孩呕吐，慌了手脚，感觉小孩子可伶，因此当呕吐结束后，又急着喂他吃东西，結果又造成第二波的呕吐（可能吐的比吃进来的还多！）。

实际上，针对呕吐最好是的解决是临时先忌食四至六小时，包含沸水、牛乳都禁止喝，等候呕吐反映以往。在这一段期内内，若小宝宝吵着要多喝水，能够 以棉絮棒碰水湿润口腔，大宝宝则能够 给与棒棒糖。