大碴粥热量高吗

大碴粥的热量不高，主要是用碾碎的玉米粒做成的，属于粗粮。对于相同重量的大碴粥，糖尿病患者可以适量地吃，因为面条、精面等热量比较低，而面条的热量比较低，不是减肥的人吃的。

大碴粥含有丰富的碳水化合物，具有丰富的矿物质，蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E、钾、铁、钙等，可补充人体必需的多种营养素。膳食纤维含量丰富，可促进胃肠蠕动，软化大便，对缓解和预防便秘也有益处。

大碴子粥虽然有以上的好处，但是在食用的时候一定要多加注意，如果过量食用，会导致胃胀、胃痛、消化不良等症状。另外，大碴粥还可作为主食，每天要保证营养均衡，在食用的时候还应该搭配新鲜蔬菜、肉、蛋等，生活中要多吃些。