萝卜海带汤怎么做好喝

健康养生 2023-06-2992网络

俗语说“冬吃箩卜夏吃姜”,“多吃箩卜少生癌”。冬天,箩卜走上许多 家中的饭桌,变成必不可少的菜式。另外,箩卜和海带丝都能清热解毒下火,在炎炎夏日里经常喝点箩卜海带汤,实际上箩卜煲汤对我们糖尿病患者而言益处也许多 呢,仅仅在喝粥时留意低油,适当,宜在用餐前先喝粥。那麼,箩卜海带汤怎么做好吃?下边我们对于这一问题来开展简易的掌握和了解。

秋初季节,气温逐渐变冷,每日下班了能喝上一碗热腾腾的汤最是舒适。今日详细介绍一道十分生活中的箩卜海带汤,箩卜和海带丝全是熬汤的身心健康好食物,多喝这个汤能润肺止咳降秋燥,还能身体排毒养颜美容,是一款切切实实的养生汤。下边我们讨论一下具体方法,我希望对大伙儿有一定的协助:

原材料:萝卜150克,发水海带丝100克,食用油,盐各适当。

作法:

1、将萝卜清洗,削皮,切开;发水海带丝清洗,切开,备用。

2、锅置火上,倒进适当白汤,放进萝卜片,海带丝片煮开,用盐调料就可以。

高级营养师评价:

萝卜每豪克发热量为21大卡,含有的香豆酸成份有輔助降血糖的功效;此外,钙含水量较高,常吃可以预防骨质疏松病发症。

海带丝每豪克发热量为12大卡,含有的褐藻酸,有益于降血糖降血压,适合于糖尿病及心脑血管病病发症病人常常服用。(留意:海带丝寒性下气,一次不适合服用过多,胃阴虚内热者禁口)。

莺歌女性网 Power by DedeCms 

联系QQ