萝卜海带汤怎么做好喝

俗语说“冬吃箩卜夏吃姜”，“多吃箩卜少生癌”。冬天，箩卜走上许多 家中的饭桌，变成必不可少的菜式。另外，箩卜和海带丝都能清热解毒下火，在炎炎夏日里经常喝点箩卜海带汤，实际上箩卜煲汤对我们糖尿病患者而言益处也许多 呢，仅仅在喝粥时留意低油，适当，宜在用餐前先喝粥。那麼，箩卜海带汤怎么做好吃?下边我们对于这一问题来开展简易的掌握和了解。

秋初季节，气温逐渐变冷，每日下班了能喝上一碗热腾腾的汤最是舒适。今日详细介绍一道十分生活中的箩卜海带汤，箩卜和海带丝全是熬汤的身心健康好食物，多喝这个汤能润肺止咳降秋燥，还能身体排毒养颜美容，是一款切切实实的养生汤。下边我们讨论一下具体方法，我希望对大伙儿有一定的协助：

原材料：萝卜150克，发水海带丝100克，食用油，盐各适当。

作法：

1、将萝卜清洗，削皮，切开;发水海带丝清洗，切开，备用。

2、锅置火上，倒进适当白汤，放进萝卜片，海带丝片煮开，用盐调料就可以。

高级营养师评价：

萝卜每豪克发热量为21大卡，含有的香豆酸成份有輔助降血糖的功效;此外，钙含水量较高，常吃可以预防骨质疏松病发症。

海带丝每豪克发热量为12大卡，含有的褐藻酸，有益于降血糖降血压，适合于糖尿病及心脑血管病病发症病人常常服用。(留意：海带丝寒性下气，一次不适合服用过多，胃阴虚内热者禁口)。