枸杞生姜泡水喝的功效

枸杞生姜泡水喝能够起到祛寒养胃的功效，而且还具有补血和补气的功效。在喝枸杞生姜泡水的时候，一定要适量，尽量避免喝的太多。

1、枸杞：枸杞属于一种中草药，通常具有补气血的作用，通常用于叙老病经亏的症状，而且还有助于缓解腰膝酸软的情况。枸杞子里面含有丰富的胡萝卜素，生姜能够起到祛寒的作用，生姜和枸杞泡水喝，能够起到驱寒养胃的作用，而且还可以起到补血和补气的功效。

2、生姜：生姜属于食可食用的食物，味道有一些辛辣，能够起到散寒的作用，而且还有温胃的效果，通常对风寒感冒能够起到缓解的作用。在喝生姜和枸杞泡水的时候，通常能够起到祛寒养胃的功效，并且还可以促进肠胃的蠕动，可以减少腹部寒凉的症状。

平时应注重营养均衡，在饮食上还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面会含有多种维生素，可以补充身体的营养。还可以多做一些运动锻炼，如何跑步和游泳运动，也能够促进身体的血液循环，并且可以起到增强体质的作用，还能够提高身体的免疫能力。