孕妇可以吃甜虾吗

甜虾是孕妇可以吃的,但一定要控制好量。

甜虾营养丰富,每100克甜虾含热量94.06大卡,脂肪1.18克,蛋白质21.16克。此外,还含有大量优质的不饱和脂肪酸,是优质蛋白的摄取来源。无胆固醇,而且脂肪和卡路里含量一向很低,适合减肥的人食用,孕妇也可以适量吃点。与此同时,甜虾中含有丰富的维生素B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁、钙、镁、钠等元素,孕妇在饮食中适当吃一些,有助于胎儿的发育。但甜虾虽好,但并非人人都可以吃,如对甜虾过敏的人群、面部痤疮比较严重的人等,如果吃了可能会引起过敏或加重原有疾病的症状。

这类的人要吃清淡的食物,要多吃西红柿、苹果等新鲜蔬菜,不能吃辛辣刺激性的食物,如火鸡面、辣椒、花椒等。