百香果蜂蜜柠檬茶的做法
到了炎热的夏季,尤其是女性朋友们特别喜欢引用各种降温的饮品,最常见的就是百香果蜂蜜柠檬茶。蜂蜜柠檬茶本身具有减肥通便的功效,如果再加上百香果,味道会更纯,价格自然也会更贵。如果有闲暇时间,可以自己在家里自制百香果蜂蜜柠檬茶哦,下面详细介绍百香果蜂蜜柠檬茶的做法,希望能痛畅一夏。
用料:百香果2个、蜂蜜500g、柠檬4个、密封罐750ml。
做法步骤:柠檬表面会打蜡,泡水加一勺小苏打,半小时以后洗干净。柠檬控干水或者擦干就,百香果洗净。柠檬头尾去掉,中间切成3mm左右的薄片。柠檬的种子味道苦,切片以后去掉种子。柠檬平铺到罐底一层,然后倒入蜂蜜没过柠檬。一层柠檬一层蜂蜜重复3次。在接近罐顶部时,百香果切开,将种子和果汁挤到罐里。在顶部挤满百香果,再加一层蜂蜜没过。密封后冷藏一周就可以喝啦,喝的时候用勺取出倒入杯子,用温开水冲泡。冷藏喝口感最佳。
百香果的营养价值
据科学预测,百香果含有非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种天然食物。
百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小视,不少夜多小便的中老年人食用后,觉得晚上起床的次数明显减少,故百香果有滋阴补肾之说。
百香果果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。百香果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。
孕妇吃百香果的好处
1、增强免疫力
百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、缓解便秘
百香果含有超纤维,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,缓解便秘,对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的,而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒,从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
4、缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是不错的选择。因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。