海苔是海鲜吗
很多孩子喜欢吃海苔,海苔是海鲜吗?海苔也是一种海产品,但是并不属于海鲜,是大海中的一种植物。海苔中含有丰富的碘元素,经常吃海苔的话能够减少甲状腺疾病的发生,对于骨骼的生长发育也有非常好的促进影响,还能够提高孩子身体免疫能力。一起来了解下海苔的作用与功效吧。
一、海苔的功效与作用
1、海苔能软坚散结
海苔可以软坚散结,它含有大量的碘,这种物质可以消除郁结积块,能起到软坚散结的作用,另外平时食用海苔还能减少甲状腺肿大的发生。海苔中还含有一些藻胆蛋折,这种物质能降血糖也能降胆固醇,对人类的高血脂和高血糖有明显缓解功效。
2、海苔对牙齿骨骼发育有利
海苔中含有多种微量元素,其中胆碱和钙以及铁的含量都比较出色,平时食用兴量能预防贫血还能提高骨密度也能促进骨骼发育,能提高人类的骨骼健康水平,另外平时多食用海苔对牙齿也有很大的好处,能有效预防龋齿的出现。
3、海苔能提高身体免疫力
海苔中含有大量的天然多糖,这种物质是可以提高细胞的免疫功能,也能促进淋巴细胞再生,对提高身体免疫力有很大的好处。另外海苔中还含有一些甘露醇,这种物质具有出色的消肿功效,因此平时人们食用海苔,对身体浮肿也有一定的缓解作用。
二、紫菜和海苔的区别
1、紫菜和海苔其实是同一种物质
我们的海苔则是由条斑紫菜加工而成的食物。其加工过程包括漂洗、粉碎、去水以及烘烤等过程。其出售价格比紫菜自然要高出很多。
2、紫菜和海苔的营养价值相似
这两种菜中都是典型的含碘食物,里面有一种特殊的物质叫做赖氨酸,他可以增加蛋白质的利用率。所以我们很多的清汤小菜中都会有紫菜的配合。
3、紫菜和海苔的利用价值不同
虽然二者是同一种物质,但是我们知道海苔的售价要高得多。相比紫菜,海苔应该算是质量上乘的紫菜,我们会用它们来包寿司、且海苔的口感略佳。而我们说的紫菜,基本上就是烧汤用的。