植物蛋白质含量高的食物有哪些

植物蛋白质含量高的食物通常包括扁豆、红豆、大豆等，还要根据自身的情况来选择。

植物蛋白是属于蛋白的一种，一般来源于植物里面的营养价值比较丰富，也比较容易消化和吸收，可以提高身体的免疫功能，也可以提高身体的免疫力，能够促进新陈代谢的作用。在生活中还可以多吃含有膳食纤维的食物，也可以达到通便的效果，还可以促进消化。

平时还可以多吃海带、菠菜等，能够有效的给身体补充足够的营养成分，对身体一般是有好处的。