大白菜炒粉条做法步骤

白菜是一种在大多数地区都会有种植的蔬菜，所以白菜也成为了人们日常餐桌上的常驻角色。而对于不同的人来说，当然也可以根据个人的口味偏好来选择具体的白菜吃法，例如大多数的南方人会比较喜欢吃醋溜白菜，而北方人会更喜欢吃大白菜炒粉条。今天一起来学习大白菜炒粉条的做法。

白菜炒粉条

原料：大白菜、五花肉、红薯粉条、青尖椒、红尖椒、姜、蒜、干辣椒、豆瓣酱、生抽、盐、鸡精。

做法步骤：

第1步、红薯粉条提前半小时在清水中泡软。

第2步、大白菜洗净后切成条状。

第3步、姜、蒜切末，青红尖椒切圈，干辣椒切段。

第4步、五花肉切片，豆瓣酱一勺。

第5步、锅内加底油，下五花肉小火煸炒出油。

第6步、加姜蒜末、干辣椒炒香。

第7步、加入豆瓣酱炒上色。

第8步、加入白菜、青红椒圈大火炒至断生。

第9步、加入粉条翻炒几下。

第10步、调入两勺生抽炒上色，再加少许盐、鸡精提味。

第11步、出锅，盛盘。

小贴士：

1、做这道菜建议选用五花肉先入锅煎出肥油，最后做出的成品香气十足，比用瘦肉口感要好很多。2、加入酱油和豆瓣酱均有咸味，所以最后盐的用量仅需一点点，淡口味者可不放盐。

白菜的营养价值

大白菜更是餐桌上必不可少的,白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,是非常好的健康蔬菜。老百姓常说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。

1、大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃白菜,能增强皮肤的抗损伤能力,可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、大白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

3、大白菜中有一些微量元素,它们能帮助抑癌抗瘤:预防癌症。

4、大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病,大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。

粉条的营养价值

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。