鱿鱼的功效与作用禁忌

鱿鱼的功效一般有补充营养、预防贫血、抗感染等。建议合理饮食，避免过量食用，以免引起腹部不适。

1、补充营养：在日常生活当中工作量比较大，可能会引起身体乏力，四肢酸软的现象，由于蛋中含有大量的蛋白质可以缓解身体疲劳，为身体提供营养。

2、预防贫血：对于不合理的饮食结构导致微量元素缺乏引起的头晕乏力，可以适当的吃一些鱿鱼来进行补充铁元素，可以缓解由于缺铁性贫血所引起的身体不适。

3、抗感染：鱿鱼当中含有大量的多肽，可以预防由于免疫力比较弱，导致细菌感染所引起的感冒症状。

除此之外，如果是脾胃虚弱，高血压等人群禁止食用，以免引起腹部不适，出现恶心呕吐的现象。