维生素b2和维生素c能同时吃吗

维生素c和维生素b2是常见的维生素药品，对于身体补充维生素具有很多的作用，如果身体同时缺乏这两种维生素，也是可以同时服用维生素b2和维生素c的。维生素的缺乏对于人体的健康是不利的，容易引起某些疾病或者病毒的入侵，对健康存在一定威胁。

维生素c和维生素b2都是常见的维生素药品，所以这类药品是可以一起服用的。在生活中有很多的综合复合维生素，其中都含有维生素c和维生素b2的成分，所以这两种成分并不会在患者服用以后出现任何不良的反应。

一般情况下对于平时经常爱抽烟，坏血病患者，脸上有色斑的人群，经常服用避孕药，四环素药，安眠药等的患者，都是容易缺乏维生素c的，应该做好相关的补充。

维生素b的摄入人群一般是经常不吃奶制品和肉类的人群，适合处在怀孕期，哺乳期的女性补充。如果精神长期处于高压力状态，或者经常出现精神紧张的人群，也是需要补充维生素的。

但是对于维生素的补充，一定不要盲目的服用药剂，因为在平时的饮食当中，只要保持均衡的饮食状态，一般情况下是不会存在维生素缺乏的。

如果过度的服用维生素c或者维生素b2，反倒会给身体造成一些伤害，服用时间过长或者过量的服用，都有可能会导致患者出现中毒的症状。

儿童缺乏维生素的症状

1、维生素A缺乏

孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变；眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁混浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。维生素A缺乏者一般免疫功能较差，易患感冒等呼吸道疾病。

2、维生素B1缺乏

婴幼儿如缺乏维生素B1，容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。由于维生素B1还参与体内碳水化合物代谢及神经传导过程，参与体内丙酮酸脱羧酶的组成，当其缺乏时，这种酶的活性降低，血液中丙酮酸升高，机体能量产生减少，脑的能量代谢发生障碍，从而出现神经等系统的病理改变。

3、维生素B2缺乏

颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。

4、烟酸缺乏

烟酸缺乏使人体皮肤变得特别“娇气”，一经阳光暴晒便产生斑疹，面部皮肤增厚、粗糙，医生称之为糙皮病。此外，腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状亦可能出现。

5、维生素C缺乏

维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

由此可见，不同的维生素缺乏所表现出来的症状是不同的，上面为大家分别介绍了维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C缺乏所表现出来的症状。如果出现了维生素缺乏的症状，可以对照上述内容来判断是哪一种维生素缺乏。