喝什么排毒效果最好

人体都是有着一定的毒素的堆积，如果毒素堆积的比较多的话，那么人们的体质也会受到一定的影响，甚至会导致一些疾病的出现，所以在日常生活之中，大家一定要做好排毒工作，比如说可以多喝一些排毒效果比较好的茶。那么，喝什么茶会有比较好的排毒效果呢？下面将为大家介绍相关知识！

一、菊花茶

白菊花和乌龙茶焙制的菊花茶是很适合上班族喝的，这种茶当中的白菊是有去毒作用的，对人体内积存的有害化学或放射性物质等都有很好的作用。

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

二、玫瑰花茶

玫瑰花当中富含维生素A、B、C等，当中还含有单宁酸，它们对内分泌失调、消除疲劳等都有一定的作用。

另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

三、百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。

最好是要沸水，先杯中注入少量的水，这样可以把单调的花朵调理一下，让花草滋味更好的溶于其中，还可以荡涤花朵，这样泡出来味道更好。