皂角米孕妇可以吃吗

在怀孕的过程中，我们知道孕妇是不能乱吃东西的，因为不当的饮食有可能会影响到胎儿的发育。皂角米属于一种高能量、低蛋白的食物，脂肪的含量也不高，很多人都很喜欢这种东西。但孕妇吃的话，就担心会有不好的影响。那么，皂角米孕妇可以吃吗？下面咱们就来看看吧。

一、孕妇可以吃皂角米吗

虽然孕妇在怀孕期间需要加强补充营养，这样才能保证宝宝和自己的身体健康，才不会影响到宝宝的成长发育，而皂角米是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，这种食物如果孕妇食用的话，对于宝宝的孕妇自身是没有好处的，不过皂角米很适合产妇服用，因为食用皂角米可以帮助孕妇瘦身，帮助产妇身体更快的恢复。

二、皂角米要怎么食用

1、煮粥

我们吃皂角米的时候可以用它来煮粥，每次取适量的皂角米，洗干净，然后用温水侵泡两三个小时，在煮粥的是也可以添加一些其他自己喜欢吃的食物，比如花生、薏米、莲籽，一起熬煮，最后再加一些糖就可以食用。

2、炖汤

我们可以用皂角米炖鸡肉炖排骨，每次炖汤的时候可以放入10-15g的皂角米，按照平时炖汤一样，炖熟就可以食用了，这种吃法很时候产妇，这对帮助产妇乳汁畅通很有帮助。

3、泡茶

食用皂角米也可以用它来泡茶，每次取15-20g皂角仁，洗净，然后放入保温壶里加入开水，浸泡6小时以后，最后加入一些糖就可以饮用了。