水果蔬菜汁怎么搭配好

水果以及蔬菜是人们在日常饮食中，必不可少的两大类饮食。而水果与蔬菜的吃法也有很多种，比如说可以将两者结合在一起，制作成各种不同类型的水果蔬菜汁。当然，不同的水果和蔬菜搭配榨汁，其口感和功效也是不一样的。下面，就为大家详细介绍一下几种比较好的水果蔬菜汁！

一、番茄大白菜汁

白菜最好选用靠近中间的位置，洗干净切成小放入榨汁机，再加入半瓶的纯净水，番茄开水烫一下去皮切块，为了口感更好，可以再来半个苹果，去皮切块，全部切好后放入榨汁机，开中档榨汁3分钟即可。这种果汁不仅能预防糖尿病，还能预防高血压，以及便秘的患者。

二、西芹菠萝汁

选取新鲜的西芹叶子洗干净切段放入榨汁机，加入三分之一的纯净水打成汁，菠萝切成小的滚刀块，加一片柠檬，接着继续榨，两分钟即可。加入菠萝的西芹汁能直接消除西芹的涩味，而且非常适合夏季那些出湿疹的小朋友。

三、空心菜苹果汁

新鲜的空心菜适量，洗干净切成小段，加入半瓶纯净水榨成汁，苹果洗干净去皮切成小的滚刀块，然后放入榨汁机中继续榨成汁即可，这种饮料不仅能补血，还能有效的阻止肌肤衰老。

四、草莓牛奶汁

新鲜的草莓数个清洗干净切成小块，橙子半个去皮去籽，纯牛奶一袋，依次放入榨汁机中，两三分钟即可饮用，经常喝这种果汁不仅美容养颜，还能增强自身的抵抗力。

五、猕猴桃柳橙汁

猕猴桃一个，柳橙半个，洗干净去籽去皮，柠檬两片，依次放入榨汁机，再加一点点凉白开，一大勺蜂蜜，几块冰块，榨成汁即可，这款饮料不仅能消除夏季的疲劳，猕猴桃丰富的维生素C还能预防高血压。

六、苹果枇杷汁

胡萝卜一小段洗干净去皮切成小丁状放入榨汁机，加入适量的纯净水先打成胡萝卜汁，接着苹果洗净去皮切块，琵琶去皮去籽切块依次放入榨汁机，再挤几滴新鲜的柠檬汁进去，榨个三四分钟成汁就行。这款果汁的最佳饮用这就是那些夏季缺水便秘的患者。