吃鱼肝油有什么好处

吃鱼肝油可以促进生长发育、维持正常视力、促进人体对钙的吸收等好处，还需要根据之前的情况来使用。

1、促进促长发育：鱼肝油中含有维生素a，能够促进骨细胞的分化，有助于细胞的繁殖和生长，还可以促进机体的生长发育。

2、维持正常视力：鱼肝油里面含有的营养价值能够促进视觉细胞内的形成，还可以维持正常的视觉反应。

3、促进人体对钙的吸收：鱼肝油里面含有的维生素d，有助于促进人体对钙磷的吸收，可以促进骨骼的发育。

在吃鱼肝油的期间还要多去户外晒太阳，能够促进钙的吸收。