女生月经期能吃螃蟹吗

健康养生 2023-07-0663网络

女性月经期是不要吃寒性食物的,因为有些女性是宫寒的,会有痛经或者小腹疼痛的症状出现,由于螃蟹也是寒性的食物,就算再美味月经期女性也不要去吃。在月经来之前女性的身体和情绪上都会发生一些变化,容易急躁脾气大,而且有的人乳房会酸胀等,每当出现这些现象的时候就要注意不能吃辛辣和凉的食物了。

女生月经期能吃螃蟹吗?

月经期间,不建议女性吃螃蟹的,因为螃蟹是一种寒性的食物。如果吃了螃蟹,很有可能导致气滞血瘀,经血无法排干净,还可能导致经血流会盆腔,引起盆腔炎症,堵塞输卵管等等,所以为了身体健康着想,不要在经期吃螃蟹。

女性来月经的时候,身体抵抗力是很差的。如果吃螃蟹会痛经、刺激到女性的子宫,可能会导致女性宫寒,还会延长经期,月经量变多等等。除了月经期间的女性不可以吃,脾胃虚寒的患者也不建议吃,哺乳期间、怀孕期间都是不能够吃的,以免会出现流产,哺乳期容易引起宝宝拉肚子,对皮肤也会有刺激,所以一定要慎重食用。

月经期间,女性要多喝热水,红糖水,这样可以暖宫,也可以帮助排经血。女性经期不可以受凉,所以要多穿衣服保暖,也不可以多洗澡,多休息,要经常的清洗外阴,换内裤,勤换卫生巾,注意下体卫生。

月经来临之前有什么症状?

月经前身体有一些细小的变化,但每个人的变化是会有少许的不同的,可能会出现的几种表现为乏力、全身不适、情绪表现为悲伤、嗜睡,甚至无原因地哭泣或大怒,情绪较为不稳定; 严重者不愿意理睬家属与益友,孤独到卧床不起,胸部胀痛、小腹胀感、便秘,.经前1~3天可能会体重增加并有浮肿,还会长经期痘。

出现这些情况,可能是经期就要来临了,那么这些细小的身体变化,也提示我们,这个时候是身体可能缺某些营养元素,是时候要进行补充了。

如果在经期长痘痘的女性朋友,可能是体内有缺锌的现象,锌能阻碍一种酶的生长,这种酶能够导致发炎和感染。此外,锌还能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

而脾气容易暴躁,情绪不稳定,可能体内确实维生素B,维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,如多巴胺。如果和镁制剂一起服用的话,维生素B6还能缓解经前焦虑。

月经期间不能吃什么?

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

6、牛奶

乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

7、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

8、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

9、螃蟹

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

10、田螺

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

11、梨

月经期间切忌多食生梨。

12、柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

莺歌女性网 Power by DedeCms 

联系QQ