卷心菜儿童版

卷心菜是适合每一个年龄段的人群食用的，儿童由于肠胃的消化能力比较弱，食用卷心菜可以促进肠胃的消化，但是要注意卷心菜要少油少盐，而且可以将卷心菜打成蔬菜泥给宝宝食用。卷心菜儿童版的做法主要是制作成方便孩子吸收以及食用的食物，同时，也需要注意食物的营养搭配。

卷心菜怎么做给宝宝吃：卷心菜泥

材料：卷心菜。做法：卷心菜焯水，撕成小块，然后用料理机把卷心菜打成泥即可。

小贴士：菜泥很适合没出牙或刚出牙的小宝宝吃，味道可以根据宝宝喜欢的口味调配。

卷心菜怎么做给宝宝吃：卷心菜粥

材料：大米40g，卷心菜30g。

做法：1、将卷心菜洗净，焯水，切碎备用。2、将大米洗净，用水浸泡1小时左右，再沥干水分磨成细末。3、将大米末放入锅内加水煮开，再加入切碎的卷心菜，煮至软稠呈泥状即可。

小贴士：卷心菜应尽量切碎点。

卷心菜怎么做给宝宝吃：双丝包菜卷

材料：卷心菜，火腿，鸡蛋，胡萝卜，盐。

做法：1、卷心菜剥开，入开水锅中焯水断生后迅速放入冷水中浸泡。2、鸡蛋摊成蛋皮，火腿、蛋皮切丝。用卷心菜菜象卷春卷一样包住蛋丝、火腿，用牙签固定住即可。

小贴士：也可以根据个人口味换卷心菜卷的馅，像包饺子一样的把馅搅成泥，用卷心菜包好后放入高汤里煮熟即可。

卷心菜怎么做给宝宝吃：手撕包菜

材料：1个卷心菜，2个干辣椒，3片姜，1瓣蒜，适量盐，适量油，适量白糖，适量酱油，适量陈醋。

做法：1、将卷心菜洗净，焯水，撕成小块，然后再次洗净，沥干水份。2、干辣椒切成段，姜、蒜切成片。3、锅内放油烧热，放干辣椒、姜和蒜爆炒出香味。倒入卷心菜。4、翻炒片刻后，加入食盐和白糖继续翻炒至熟后，加入酱油和陈醋，最后翻拌均匀即可。

小贴士：1、一岁以后的宝宝方可食用。2、宝宝吃辣椒容易上火，宝妈可以不放辣椒，或者是在宝宝食用之后给宝宝吃点降火的食物哦。

卷心菜怎么做给宝宝吃：卷心菜饼

材料：卷心菜500g，面粉100g，鸡蛋2个，油，盐，胡椒粉，葱姜，鸡精适量。

做法：1、卷心菜焯水、洗净后切条加盐腌一下。2、卷心菜加入鸡蛋、胡椒粉、葱姜末、鸡精搅拌，再加入少量面粉拌匀。3、热锅，热油后将拌好的卷心菜倒入平底不粘锅中。4、等底部凝固时翻面烤制两面金黄色即可。

小贴士：可以根据个人口味加入其它的蔬菜一起烤制，如胡萝卜、土豆等。

卷心菜怎么做给宝宝吃：卷心菜饭

材料：大米350g，五花肉适量，香菇适量，卷心菜适量，食用盐，生抽。

做法：1、将五花肉切成小片，香菇泡发切丁备用。2、炒锅烧热加油，倒入香菇、五花肉稍稍翻炒，加入生抽。3、米洗净，加入水(比例按电饭锅刻度略低些)，将上一步的成品倒入，加些许盐开始煮饭。4、饭煮好后拔掉插头待用。5、将洗净的卷心菜撕碎快速焯水并再次洗净后，倒进电饭锅内拌匀，盖上锅盖，再插电按下快煮键.6、五分钟后开盖，装盘即可。

小贴士：可以装盘装的漂亮一点，宝宝会更喜欢哦。