海参抗衰老吗

海参我们都知道，是一种营养价值很高的滋补品，经常食用不仅滋补身体，还可以预防一些疾病的发生，在平时是很受欢迎的，不过海参的价格比较昂贵，所以普通的家庭是很少会吃到的，很多女性平常喜欢吃海参，海参美容养颜效果也是非常好的，那吃海参能够抗衰老吗?

海参抗衰老吗?

海参当然抗衰老。下面介绍一些海参抗衰老的食谱：

食谱一

蜂蜜海参

海参蘸取蜂蜜食用是一种比较流行的吃法，这种吃法可以最大程度的保留海参的营养价值不流失并且易操作，海参和蜂蜜同食，还有美容养颜的功效这种吃法最有利于时间比较紧迫的人群。

做法：每天早上讲发制好的海参，蒸熟，搭配适量蜂蜜蘸着吃。

食谱二

海参粥

海参粥作为早餐可以说非常的有营养了，可以为人提供一日所需能量，低脂肪高蛋白。在做海参粥之前，先把小米粥熬好，然后将发制好的海参切碎放入粥内，根据个人口味加食用盐和糖调味，再加入少许姜丝熬五分钟即可出锅。可适量添加蔬菜。这种做法非常的简洁，保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃功效，海参柔软容易消化，也不会伤胃。

食谱三

海参蒸蛋羹

把海参和少量木耳一起切碎，放入已经打散的鸡蛋中(打散鸡蛋后加40度左右的温水后加入耗油、食盐调味)。也可以一句个人口味加入蜂蜜等调味品。食用量大的还可以在蛋液凝固后再加入一根完整海参，海参鸡蛋羹的滋阴养血效果非常好，女性食用相当不错。

食谱四

凉拌海参

清淡爽口的海参是非常受欢迎的，将发制好的海参清洗干净，切成片或者丁，再加入盐、味精、蒜泥、香菜、甜椒，等一同搅拌均匀即可，切记不可加醋，加醋可能会让海参蛋白成分破坏口感变差，增加消化负担。非常简单的一道清淡爽口、柔脆滑嫩的凉拌菜简直的盛夏美味。

食谱五

海参蘑菇汤

用香菇、玉兰片、虾皮或者大虾煮汤，在加入发制好切段的 海参一起煲汤，是养生保健的佳品。

食谱六

红枣冰糖炖海参

用发制好的海参切段备用，红枣洗净，去枣核。把红枣、桂圆皮放在炖盅里加沸水加满，盖上盖子隔水炖。中火大约1.5小时，加入冰糖和海参再用小火烧30分钟即可，不要炖太久，否则海参会没有嚼劲。

食谱七

海参鸡汤

发制好的海参切段备用，(整只也可以看个人喜好)，放入鸡汤里面小火煲0.5h，即将出锅只需要放食用盐即可，鸡汤和海参都有食材本身鲜美的味道无需其他调味品。最多放一点鸡精，即可享受美味。