海带不能和什么一起吃

海带不能和葡萄、橙子、柠檬等酸性水果一起吃，可能会引起肠胃不适。

海带一般不与酸涩性水果同食，可能会阻碍钙的吸收，从而出现骨质疏松，也有可能会发生缺铁性贫血。但是海带中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及碳水化合物等，营养价值非常丰富，适量食用海带能够起到化痰止咳、减肥排毒以及增强身体免疫力的功效。另外海带中含有丰富的碘元素，能够促进人体甲状腺素合成，加快身体新陈代谢。

但是甲状腺功能亢进者，应避免食用海带，以免加重症状。