银耳喝出满脸胶原蛋白是不是真的呢？

银耳我们都知道营养价值是很高的，并且经常被爱美人士用来美容养颜，效果都是特别好的，所以银耳在平时是很受欢迎的，经常性喝银耳汤不仅皮肤会变得比较滋润，网上流传还能补充脸部的胶原蛋白，不过对于银耳喝出胶原蛋白这种现象，大家都是存在着质疑的，有些人认为是真的，有些人觉得这不是真的。

银耳喝出满脸胶原蛋白是不是真的呢?

这个经过分析确实喝银耳能有美白滋润肌肤到满脸胶原蛋白的可能。

这主要是因为银耳中不仅仅含有最主要的银耳多糖，还有甾醇类、脂肪酸以及无机盐、钙钾镁等矿物质微量元素，尤其是银耳多糖被检测到分子量达到了100—130万，是一种很好的植物源性类透明质酸物质，经常在化妆品中被用作保湿剂使用。因此常喝银耳能够给皮肤补水实现滋阴饱满弹润的效果，皮肤被撑起来了也就会变得平滑白皙一些了。

更何况银耳还含有非常丰富的膳食纤维素和维生素，在润肠排毒方面作用也比较优秀，所以又有不错的滋补和养颜功效。

而且一般银耳都会和红枣、枸杞等补血益气材料一起炖煮，更是加重了机体滋补效果，气色红润了感觉器官和机体都年轻很多，这样皮肤透出满脸的胶原蛋白还是非常有可能的。

银耳其实是菌类，银耳的营养价值很高，既是名贵的营养滋补佳品，也是扶正固本的补药。因为银耳富含天然植物胶质，加上它的滋阴作用，长期服用确实可以起到美白和滋润皮肤的作用。而且因为银耳含有比较丰富的纤维素，还能帮助润肠，对排毒方面也有裨益，所以坚持喝银耳确有滋补的功效。

银耳是富含纤维素和维生素的食物，但其中所含的胶原蛋白含量极少。胶原蛋白多存在于动物体内，比如猪蹄、肉皮和牛蹄筋等食品。而且在众多胶原蛋白中，鱼类的胶原蛋白对人体最补益，因为其结构和人体最接近，所以可以多加食用。

而且胶原蛋白作为人体延缓衰老必须的营养物质，广泛地存在于皮肤，骨骼，肌肉，软骨，关节和头发中，能起到支撑，修复和保护的作用。如果体内的胶原蛋白含量降低时，就会减少支撑肌肤的力量，使得皮肤看起来肤显得松弛无弹力。所以很多爱美的女士都喜欢补充胶原蛋白，确实有助保留青春。

虽然银耳并不含有很多胶原蛋白，但是其依旧是美容养颜的好食品，还具有很高的药用价值。银耳能提高肝脏的解毒能力，起到保肝的作用。还可以润肤，并具有淡化脸部斑痕的功效。银耳中的多糖类物质也能提高免疫能力，纤维素还可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，对减肥也很有效。只要坚持食用，就能让你变得更加健康年轻。