吃了增肌粉对肾的危害大吗

很多人运动健身是为了锻炼出一身好肌肉，但是单靠运动来锻炼肌肉的话需要的时间还是比较久的，所以有些人在运动锻炼的同时也会配合吃一些增肌粉。增肌粉是可以用来补充营养的，但是每个人的身体状态不同，所以有的人吃了增肌粉可能也会有副作用。那么吃了增肌粉对肾的危害大吗？

1.增肌粉的主要成分是蛋白质和促进蛋白质效果的其它成分组成，在效果上要优于蛋白质，其实平时人们食用的饮食中就有很多这种成分，如鸡蛋清、鸡肉等等。一般适量的食用增肌粉是没有什么危害的。因为增肌粉大多数的成分都是蛋白质和碳水化合物，所以不会对肾脏造成伤害。如果患者长期过度的食用，并且只是单纯的服用增肌粉，而不去进行运动的话，就会对自己的肾脏造成一定的负担，时间久了就会影响患者的肾功能。

2.增肌粉对肾有一定的危害，会增加肾脏的代谢负担，增肌粉补充过量会造成营养补充过多，人体对营养的吸收也受到限制，饱和度越高，负担就越大，会给肾脏造成很大负担。如今生活越来越好，饮食非常丰富，对营养的需求也不强烈，所以没有必要单独补充增肌粉增加营养。

3.增肌粉是一种蛋白质补充剂，它能促进体内蛋白质的合成，对于那些想要将体内的脂肪转化为肌肉的男性女性来说都非常的适用。这种保健品的来源非常的天然，正确服用的话是不会对身体造成副作用的，但是要想无负担无危害的前提是正规有品质保障的产品。增肌粉的食用方法非常的简单，只需要将它放入开水里面冲泡就可以喝了，但是值得注意的是，高温会使得蛋白质失去活性，营养价值也会受到影响，因此在冲泡这种保健品的时候不能选择刚刚煮沸的开水，而是应该用温开水。