喝冰水对身体有害吗

喝冰水对于自己的身体肯定是会存在很多的伤害，但是大部分人们都不是很在意，尤其是很多年轻人们在夏天的时候总爱喝冰水，这样长期下去肯定是会使得自己的身体受到一定的影响，而且还会导致自己的消化功能变得不是很好，这都是应该要引起重视，要增强自己新陈代谢的速度。

冰水（glacial water）是由冰川融化产生的水，这种融化作用可发生于冰面、冰内和冰底。在很多学术领域中都会用到冰水混合物这个词，通常都是指冰与水的混合物 温度为0℃（零摄氏度）。

1.溶解消化功能

水是体内一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质。水具有很强的溶解能力和电离能力（水分子极性大），可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当条件下溶解于水中，构成乳浊液或胶体溶液。溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应的有效进行。

食物进入空腔和胃肠后，依靠消化器官分泌出的消化液，如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等，才能进行食物消化和吸收。在这些消化液中水的含量高达90%以上。

2.参与代谢功能

在新陈代谢过程中，人体内物质交换和化学反应都是在水中进行的。水不仅是体内生化反应的介质，而且水本身也参与体内氧化、还原、合成、分解等化学反应。水是各种化学物质在体内正常代谢的保证。

如果人体长期缺水，代谢功能就会异常，会使代谢减缓从而堆积过多的能量和脂肪，使人肥胖。

3.载体运输功能

由于水的溶解性好，流动性强，又包含于体内各个组织器官，水充当了体内各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。比如，运送氧气、维生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素到全身；把尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏，随尿液排出体外。