秋葵干热量

秋葵属于一种草本植物，喜欢生长在比较温暖的地方，它的经济用途也是非常高的，尤其是秋葵的种子，含有很多的钾和钙以及锌等等元素，秋葵中有大量的汁液，可以起到健胃肠以及滋补阴阳的功效，属于绿色营养的蔬菜，还可以通过加工的方式制作成秋葵干，那么秋葵干热量高吗?

第一，秋葵干热量高吗?　秋葵的热量比较低。 每100克的秋葵所含有的热量为37大卡，需要我们散步25.5分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的秋葵里面含有的脂肪含量大约为0.1克。

第二，减肥期间可以吃秋葵吗?可以。 秋葵是一种典型的高蛋白、低热量的蔬菜，不会给我们的身体造成什么负担。而且秋葵中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助我们产生饱腹感，从而起到减肥的作用。 另外，秋葵中还含有一种物质叫做黏液蛋白，这种黏液蛋白是蛋白质的一种，在减肥期间可以帮助我们维持身体的正常代谢，从而加快减肥的效果。咖啡黄葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种特殊风味，口感爽滑;一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。

秋葵怎么吃减肥效果好?吃白煮秋葵减肥效果最好。 大家可以买一些秋葵回来，然后先放入开水中焯一下断生，取出来后摆在盘子中，倒入一些生抽就可以直接食用了。这样的做法简单，而且没有添加过多的调味料，可以不给我们的身体增加过多的热量，是比较适合减肥人士去食用的。特别是在夏天的时候，因为天气炎热，大家没有什么食欲，这个时候，买些秋葵回来吃，可以改善我们的胃口，让我们变得有食欲。