生完孩子吃什么补气血

生孩子女性是会耗费很多气血的，所以在生产后是需要好好调养身体的，不然是很容易落下后遗症的，如果长期是气血亏虚的话，不仅会影响女性的身体健康，还会引起女性患上很多疾病，不利于身体健康，所以产后是需要好好补气血的，补气血的方法也很多，可以通过饮食来补充，那生完孩子吃什么补气血呢?

生完孩子吃什么补气血?

1、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

a、排骨洗净斩块，汆水捞起;

b、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

c、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法

a、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

b、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

c、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道云耳红枣煲黄鳝补血汤适合孕妇，主要是因为其能养阴活血。

4、银耳南瓜补血汤

材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。

做法

a、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

b、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

c、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。