桂花籽的食用方法
健康养生 2023-07-10129网络
桂花籽的食用方法一般有三种,分别是泡水喝、做成糯米团子、煮粥喝。
1、泡水喝:桂花籽的营养成分是比较高的,里面有大量的维生素以及微量元素,同时还有多种氨基酸以及矿物质,能够补充体内所需要的一些营养物质,增强自身的免疫力,在吃的时候可以直接用桂花籽泡水喝,但是在泡水喝之前需要先将桂花籽清洗干净,然后冲入白开水,静置5分钟到10分钟左右喝即可;
2、做成糯米团子:桂花籽做成糯米团子之后也是可以吃的,在做糯米团子的时候,需要先将桂花籽泡一段时间之后,用清水清洗干净,然后再配合一些糯米面,之后将糯米面和桂花籽一起揉成小团子,可以放在锅里面煮着吃,另外也可以蒸熟吃。
3、煮粥喝:在平时吃桂花籽的时候,也可以将桂花籽煮粥喝,比如在煮大米粥或者是糯米粥的时候,适当放一些桂花籽,这样可以让粥变得比较的香甜可口,同时也可以补充体内所需要的维生素以及微量元素。但是在吃的时候需要注意用量,尽量不要一次性吃太多,避免加重胃肠道的负担。
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