牛肉芹菜馅饺子怎么调馅

北方人最喜欢的一种面食就是饺子，饺子的做法层出不穷，而且在北方大年初一也是要吃饺子的，饺子馅可以随自己的喜好来调，这么多种馅料中牛肉芹菜馅脱颖而出，现在提倡养生，因此牛肉就成为人们餐桌上常见的肉类，而且还能补充蛋白质，而芹菜也是可以降血压的，两者在一起吃可以滋补身体，还能强身健体，女性减肥的时候也是可以吃牛肉的，并且不会担心会长胖的情况。

牛肉芹菜馅饺子怎么调馅：

1、关于芹菜和牛肉粉比例，看个人的喜好，喜欢肉就多放点牛肉，喜欢蔬菜就多放芹菜，牛肉可以让卖家洗干净，空出水，绞成肉末，家里刀工不是很好的，建议直接在市场准备好，回家之后直接加一到两汤匙的料酒，十三香少许，葱花，及少量的油搅拌入味。

2、芹菜去叶子，洗干净，切成末，放盐，继续剁碎，因为芹菜有很多水分，遇到盐会出水。所以我们再切的时候直接去掉水分，这样不会导致和馅的时候水分过多，切碎之后，加入冷水然后用纱布或者直接手挤，将芹菜挤干净放入腌制的牛肉中。

3、如果不能吃咸的，此时就不需要加盐了，直接加味精，少许的油搅拌，要充分的搅拌，否则馅的味道不均匀。

4、面自己定量，建议多点，即使剩下了，也可以做手擀面，和面的时候要注意水不能放太多，一点点加入，感觉刚刚可以和的时候就不要加了，因为此时的水已经够将面和成团了，面最终要硬一点，如果不硬进水就全碎了。和好的面盖盖子醒半个小时。之后就可以掐剂子，杆饺子皮。

5、初学者建议少放馅，防止进锅容易碎，包好的饺子沾上面，防止沾到面板上。

6、将包好的饺子分距离摆开;

7、煮饺子的时候要注意，水一定要足量，当水沸腾的时候将饺子下过，然后用铲子顺着一个方向转动锅里的水，防止饺子粘锅。准备一碗凉水，当水沸腾的时候加进去，同样的动作共计做三次，等第三次水开，就可以把饺子捞出来了。

牛肉芹菜的功效与作用：

1、牛肉芹菜能滋补身体

芹菜牛肉中的牛肉是一种高蛋白低脂肪的食材，它还含有多种氨基酸，能提高人体素质，也能提高人体的抗病能力，对人类生长发育以及手术后和病后身体的调养有很大的好处，它能补血也能修复受损的身体组织。

2、牛肉芹菜能强壮筋骨

芹菜牛肉中含有多种人体必须的营养成分，特别是微量元素铁和矿物质钙等物质的含量比较高，它能强壮筋骨也能补中益气，对人类的中气下陷和体弱无力以及筋骨疼痛等多种常见病都有一定的调理作用。

3、牛肉芹菜能减肥

芹菜牛肉还是一种能减肥的菜品，芹菜含有大量的水分与纤维素，而牛肉则是一种高蛋白低脂的食材，平时人们食用它以后能促进身体内脂肪的代谢与分解，还能减轻水滞留，可以让肥胖的体重明显减轻，另外平时多吃芹菜牛肉还能利水消肿也能抗癌防癌平安更能平肝降压。