感冒能吃黄豆吗

黄豆是一种营养丰富，易于消化，具有“绿色牛乳”等美称的食材。黄豆的吃法多样，加之其价格低廉，因而成为老百姓餐桌上最为常见的一道食品。我们知道从健康的角度上说，合理的饮食有利于养生，缓解疾病。那么对于正处于感冒状态中的人而言，是否适宜利用黄豆养生呢？感冒期间能否吃黄豆呢？

感冒了能吃豆类食品，它不影响感冒的恢复。豆类以优质黄豆为主要原料，属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动。

科学研究发现，黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏。

豆类含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，并且豆奶中的蛋白为优质植物蛋白;豆奶还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的二十五倍。

所以感冒是可以吃豆类食品的，对感冒没有影响。

感冒时，这8种食物最好别碰

1蜂蜜

感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。

专家表示，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。同理，凡是含蜂蜜的中成药也不宜和感冒药同服。

2猪肉、鸭肉、羊肉

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、猪肉肥腻、羊肉甘温助热，多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情。

3柿子

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子可能延缓感冒痊愈。

4桂圆

红枣桂圆茶是很好的滋补饮品，尤其受女性和中老年人的喜爱，有补气血、健脾胃的作用。但是，由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。

5鸡汤

中医认为鸡汤属肥甘油腻的食物。肥甘油腻的食物，不像大家所想的可以在感冒期间补充机体营养达到补虚的目的，反而会阻碍机体脾胃运化功能。

因此，无论是风寒感冒还是风热感冒，都不宜食用鸡汤。

6浓茶

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，感冒伴随发烧的朋友不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

同时，茶水中的一些物质有可能会影响药物分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

7粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱。这段时间应尽量避免食用粗纤维食物，否则会加重脾胃负担，甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。比如玉米、小米、高粱等，都是粗纤维含量丰富的食物。

8辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

感冒期间，应以清淡饮食为主，不要吃重口味的食物。