猕猴桃和橙子可以一起吃吗

猕猴桃和橙子可以一起吃，适当的摄入并不会对自身组织造成不良的影响，也能补充体内所需的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，但是过多摄入会增加肠胃负担。

猕猴桃和橙子都是一种酸性以及甜性的水果，适当一起摄入，可以补充体内所需的营养物质，有助于机体免疫力和抗病能力的提高，也能促进新陈代谢加快，避免出现大便干燥或者是便秘等症状，还能达到增强食欲的效果，有助于皮肤美容养颜，因为里面含有较多的果糖、果酸、叶酸以及膳食纤维、胡萝卜素、维生素等成分，同时也有一定的碳水化合物、微量元素等。猕猴桃属于寒性的食物，而橘子也属于凉性的食物，如果两者结合摄入太多时，可能会出现肠胃道反应，刺激到肠胃组织，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等，还会出现腹泻等不良症状的发生，对于自身健康会造成不利影响。

任何食物正确的摄入都有助于机体的健康，但是避免摄入太多，容易出现不良的症状发生。猕猴桃以及橙子都属于比较常见的水果，可以达到清除自由基以及抗氧化的作用，对于皮肤美白以及机体健康都有帮助。